Обратите внимание на свой внутренний голос, понаблюдайте за ним как бы со стороны. Замечали ли Вы, что он постоянно о чём-то размышляет, переживает, рассуждает и порой создаёт такой сильный «внутренний» шум, что Вы себя чувствуете подавленным, загруженным и разбитым? Порой внутренний голос полностью управляет нами. Очень часто мы много думаем, рассуждаем о прошедших событиях, лишний раз беспокоимся и осуждаем себя за то, что могли бы поступить вчера по другому. Думаем о том, что завтра нам предстоит тяжелый день, сложные задачи, новые проблемы. При этом можем накрутить сверху огромную кучу непонятных событий, которые нами просто выдуманы.
А ведь у нас столько много проблем
Чтобы побеждать сегодня нам необходимо быть в моменте «сейчас«. Забыть про вчерашние проблемы и не выдумывать завтрашние. Наше прошлое необходимо нам, чтобы учиться на наших ошибках, делать выводы и идти дальше, ни в коем случае не осуждать себя за сделанное и не погружаться в депрессию. Исключение — криминал (пожалуйста, не допускайте в своей жизни). Самое важное, что мы должны проживать каждый день с максимальной отдачей и пользой, чтобы завтра быть умнее, сильнее, здоровее и увереннее в себе. Не нужно сегодня думать о завтрашних делах, кроме как поставить цели и спланировать свой день. Больше никаких переживаний!
Скоро заживем лучше
Многие из нас живут будущим, то есть максимально сконцентрированы на моменте «когда-нибудь». Думают, что когда-то позже они будут в другом месте, вот-вот через год они будут работать на новой работе, через пять-десять лет заработают много денег и начнут путешествовать. Наконец-то смогут себе позволить больше, чем имеют сейчас. А через пятнадцать-двадцать лет купят себе дом своей мечты на берегу моря… В итоге упускают сегодняшний день — этот настоящий момент, и ничего не делают для достижения своих целей, а просто хотят и мечтают.
Скажу Вам, что цели должны быть поставлены, сроки должны быть написаны, должна быть визуализация Ваших целей и самое главное необходимо действовать для достижения поставленных целей.
Лучше маленькими шагами идти к цели сегодня, чем жить в том моменте «когда-нибудь».
Жить надо сейчас
Когда мы освободимся от постоянного потока внутренних переживаний, рассуждений и полностью отдадим себя текущему моменту — мы будем яснее смотреть на текущие дела, лучше выполнять свою работу, больше радоваться прогулке, с большой радостью смотреть на мир вокруг, не беспокоясь ни о чем. Ведь самое ценное что у нас есть — это наша жизнь, а она только здесь и сейчас. Необходимо осознать, что самый важный для нас день и момент в жизни это — сейчас. Уделите максимум внимания текущему моменту, осознайте его, почувствуйте его — и ощутите прилив сил. Живите сейчас и радуйтесь прекрасному дару — жизни.
Не сдавайтесь! Просто делайте то, что должны делать сейчас и не о чем не переживайте. А сложности нужны нам, чтобы становиться только сильнее, умнее и здоровее.
