Путь к изменению сознания и образа жизни

Данная запись из архива автора. Сейчас я свободный и счастливый человек! Верьте в себя!
Автор блога

Я хочу взять лучшее от жизни — быть здоровым, счастливым, успешным и радоваться каждому новому дню.

С осознания того, что еще не поздно изменить свою жизнь, нужно брать и делать свое будущее — я изменил отношение к своему вчерашнему, сегодняшнему и завтрашнему дню. Я выжимаю из сегодняшнего дня максимум, не беспокоясь о вчерашнем и завтрашнем дне.

Это не значит, что я быстро разбогател, мгновенно излечился от своих недугов, стал супер-успешным и сразу же достиг своих жизненных целей. Но с уверенностью могу сказать, что я стал намного счастливее. У меня действительно начало улучшаться здоровье и самочувствие, я стал больше зарабатывать, у меня появились новые проекты кроме основной работы, я поставил себе новые более высокие главные цели, к которым с удовольствием иду маленькими шажками. Я чувствую себя прекрасно и готов помогать другим людям, делать их более счастливыми.

Что нового в моем сегодняшнем дне?

Я стал вставать на один час раньше каждый день включая выходные дни и уделять это время саморазвитию. Обычно дополнительный час состоит из:
- зачитываю вслух заранее написанные аффирмации
- зачитываю вслух свои цели и задачи
- зарядка
- медитация
- визуализация
- чтение книги или слушаю аудиокнигу
- молитва вслух
- ведение дневника
Я рассчитал свое время пробуждения так, чтобы не торопиться в сборах на работу. Это очень важно — торопясь можно начать нервничать и беспокоиться. Я спокойно принимаю душ, завтракаю, собираюсь на работу. Обязательно перед тем как уйти на работу, я целую и обнимаю свою жену, дочерей, собаку — говорю им добрые слова от чистого сердца.
По дороге на работу вместо радиоприемника, я слушаю аудиокниги для саморазвития и прочие мотивирующие и полезные аудиозаписи.
На работе (еще до перехода в трейдинг):
- в течение дня делаю перерывы по 5-10 минут. В эти перерывы я встаю с кресла, делаю небольшую прогулку по коридору, разминая свое тело или просто расслабляюсь на кресле, и не думаю в это время о работе. Возвращаясь к работе с таких мини-перерывов, я более продуктивно работаю и меньше устаю к концу дня.
- слежу за своей осанкой, на сколько это возможно. Если наши мышцы постоянно напряжены, то мы быстро устаем и наше настроение, самочувствие и продуктивность падает.
- при различных проблемах на работе, а их на моей должности много — я стараюсь подходить к проблеме со спокойным отношением, обдуманно, и ни в коем случае не решать проблемы на эмоциях и повышенных тонах, как по телефону, так и при переписке. Скажу Вам точно, что в переписке хорошо чувствуются эмоции в тексте письма. Как правило все проблемы теперь я легко закрываю, при этом довольны все стороны. Бывают исключения, но о них я больше не беспокоюсь. То что не изменить — забудьте и двигайтесь дальше.
- я стал больше делегировать рабочие задачи, дела. Хотя далось мне это с большим трудом. Я привык все делать сам, понимая, что лучше меня никто не сделает. Может быть это так, но в конечном итоге я был сильно перегружен работой, и у меня не хватало времени на выполнение всех важных дел.
- я перестал на работе (да и в целом) употреблять нецензурную речь и прочие негативные слова.
- если я знаю, что сегодня можно закрыть важную задачу и для этого потребуется не много задержаться на работе, я задержусь и закрою ее. Я не буду беспокоиться об этой задаче, ведь она закрыта. Получу прилив сил и чувство свободы на вечер.
- по дороге домой на выбор могу послушать радиоприемник для поднятия настроения или продолжить слушать аудиокнигу.
Вечером я стараюсь больше уделять времени общению со своей семьей, по возможности выехать из дома на прогулку, заряжаться только позитивными эмоциями. Также, некоторое время я выделяю чтению книг, читаю новости в интернете, полезную информацию для развития моих проектов, или статьи по саморазвитию.
Перед сном я делаю легкую разминку, несколько упражнений. Расслабляю свои мышцы лежа на кровати, я периодически использую акупунктурный коврик для расслабления своих мышц шеи и спины. Стараюсь думать только о позитивных задачах, своих целях, вспоминаю лучшие моменты своей жизни, и думаю какие из них могу повторить — испытать заново эти чудесные позитивные эмоции.